Como saber si mi pareja es narcisista

Como saber si mi pareja es narcisista

Como saber si mi pareja es narcisista - chulillo

Como muchas de las personas que han sufrido el abuso narcisista, probablemente no te hayas dado cuenta de lo que estaba pasando hasta que no has llegado al punto del enloquecimiento.

Entonces has empezado desesperadamente a buscar explicaciones. Tal vez, como yo en su d√≠a, est√©s ley√©ndote medio internet despu√©s de encontrar el t√©rmino ‚Äúperverso narcisista‚ÄĚ y sentirte 100% identificada con lo que ocurr√≠a / ocurre en tu relaci√≥n de pareja.

Si crees que tu pareja es narcisista, te ir√° bien saber c√≥mo distinguirlo. Es incre√≠ble como el tipo de personas con trastorno narcisista de la personalidad parecen todos sacados del mismo molde. Act√ļan de la misma manera, hacen cosas similares.

En una relaci√≥n con un narcisista, t√ļ le amas a √©l, y √©l tambi√©n. No hay m√°s. Un narcisista s√≥lo se ama a s√≠ mismo. Los dem√°s son meros objetos que le son √ļtiles para conseguir sus fines (admiraci√≥n, etc.). No te enga√Īes. No te quiere.

En una relaci√≥n con un narcisista, t√ļ le amas a √©l, y √©l tambi√©n.

La salvaci√≥n de la pareja (que intentas a toda costa, porque te has vuelto dependiente), siempre depende de que T√ö cambies. √Čl nunca tiene la culpa de nada. Pero tus esfuerzos nunca son suficientes, porque √©l siempre exige m√°s.

El narcisista en pareja mantiene una relación tóxica, es una forma de maltrato de género, que no es sólo, como se cree, el maltrato físico, sino que incluye otras formas: maltrato verbal, maltrato emocional, maltrato económico… Es un tipo de maltrato que acaba siendo habitual y lo interiorizamos. Ahí está la trampa.

Contenidos

    Libro recomendado: el síndrome del imán humano

    Clicando en el libro tienes la opci√≥n de echar un vistazo y poder leer unas cuantas p√°ginas. Como muestra de lo que encontrar√°s en √©l, te dejo un peque√Īo fragmento del pr√≥logo:

    La atracci√≥n casi magn√©tica, o ‚Äúqu√≠mica‚ÄĚ, une a codependientes y narcisistas en una fantas√≠a encantadora que ser√° insostenible. Con el tiempo, los sue√Īos del codependiente de un alma gemela se desvanecer√°n, dej√°ndolos con la realidad de un compa√Īero de celda.

    Me parece una descripción acertada y aterradora.

    Para más información, puedes ver también esta página con más libros recomendados que podrás leer gratuitamente en Kindle.

    Se√Īales de alerta

    ‚ÄúSi tienes un psic√≥pata en tu vida, corre‚ÄĚ. As√≠ comienza este v√≠deo del Dr. I√Īaki Pi√Īuel, que no debes perderte. Te recomiendo que veas sus v√≠deos, explica todo lo que debes saber para comprender qu√© es lo que se est√° llevando tu vida por delante. Recomendado 100%. Tambi√©n te recomiendo leer su libro Amor Zero. Con √©l despertar√°s.

    ¬ŅVives con un narcisista? Compru√©balo con estos 6 puntos

    Los síntomas anteriores ponen de manifiesto que estás ante una persona con trastorno narcisista de la personalidad (NPD), pero hay otros indicadores de que tu pareja es narcisista, que tienen en cuenta la manera en la que te afecta esta relación.

    Casi siempre te sientes sola

    Como saber si mi pareja es narcisista - soledad

    En lo m√°s profundo de tu ser, sientes una terrible soledad. Tu pareja vivir√° bajo tu mismo techo, comer√° contigo, dormir√° en tu cama. Pero jam√°s te has sentido tan completamente sola. A veces te acurrucas pensando en que alguien viene a abrazarte para aliviar tus sentimientos de aislamiento.

    Te sientes así porque te has enamorado de un espejismo. La persona a la que amas no existe, y mientras tanto el ser con el que convives te deja completamente abandonada. Este abandono genera sentimientos de inseguridad y falta de confianza en una misma.

    Te has enamorado de un espejismo. La persona a la que amas no existe.

    Si sientes que tu pareja s√≥lo te ‚Äútolera‚ÄĚ, y √ļnicamente se acerca a ti para fingir lo que no es, es porque te est√° utilizando para sus prop√≥sitos. No le importas t√ļ, y mucho menos lo que digas, por eso es frustrante intentar comunicarse con √©l.

    Crees que nunca eres lo bastante buena

    Aunque tienes éxito en tu trabajo, te felicitan por tus logros, te halagan por tu belleza… has empezado a sentirte como una impostora. No importan tus logros en el mundo exterior, tu pareja no solo no los tiene en cuenta, sino que se burla de ellos. Con esto los narcisistas buscan, además de sentirse superiores, destruir la autoestima de sus víctimas.

    Qué mejor manera de someterte que hacerte creer que, a pesar de todo, eres una perdedora.

    Por desgracia esta t√°ctica tiene √©xito en muchas ocasiones, con lo que las v√≠ctimas de este tipo de abuso acaban tan destrozadas y disfuncionales que lo pierden todo: trabajo, ni√Īos, hogar, cuentas bancarias y, lo peor de todo, su identidad.

    Si te sientes insignificante en tu relación y que eres un fracaso en la vida, en esta etapa que coincide con el tiempo que has pasado con tu pareja, quiere decir que estás sufriendo el abuso narcisista.

    Como saber si mi pareja es narcisista - ahogada

    Te sientes ahogada en la relación

    Una de las cosas que distingue a los narcisistas es la manera en la que secuestran el mundo de sus víctimas, consumiendo cada momento de su día.

    Este ahogo se puede observar, por ejemplo, cuando:

    • Te llaman y te escriben muchas veces al d√≠a (incluso centenares)
    • Te animan a separarte de tus amigos y tu familia
    • Te dicen c√≥mo tienes que vestirte y peinarte
    • Son celosos
    • A veces, incluso controlan lo que comes y cu√°nto comes (como era mi caso). Mi ex llegaba incluso a quitarme el plato de delante.

    Todo esto provoca una ansiedad permanente en la víctima, que proviene del miedo a no saber cómo va a reaccionar tu volátil pareja. Por lo tanto analizas detalladamente cada una de tus acciones para ver si lo hará enfadar o no. E incluso así, hasta la mejor planificación puede desmoronarse, dejándote con un sentimiento de desesperación e inutilidad.

    Has empezado a comprometer tu integridad y valores

    En el pasado defendías aquello en lo que creías, pero has empezado a tolerar en tu relación cosas con las que no te sientes cómoda porque, irónicamente, crees que así le demuestras amor a tu pareja.

    Vuelcas todas tus energías en conseguir que tu pareja te ame y te vuelva a tratar como el alma gemela que decía que eras.

    Parad√≥jicamente, en ‚Äúnombre del amor‚ÄĚ has empezado a ver porno ante la insistencia de tu pareja, o has realizado pr√°cticas sexuales que te ponen enferma s√≥lo de pensar en ellas.

    También puede ser que hayas dejado de invertir tiempo o dinero en actividades de voluntariado porque tu pareja dominante dice que eso es una pérdida de tiempo y de dinero y se burla de que las hagas.

    Incluso peor, puede ser que tus hijos sean espectadores de esta tragedia constante.

    Sus motes e insultos te hacen sentir que no vales nada

    Te insulta para herirte: exagerada, llorica, loca, puta, inestable, eres patética… Lo hace para denigrarte y hacer que te cuestiones tu valía. Lo hace durante sus ataques de ira y a veces también disfrazado de broma. "Es que no sabes aguantar una broma, eres demasiado sensible". Igual te suena.

    Ten en cuenta que tanto los narcisistas como otros abusadores insultan a sus v√≠ctimas y luego fingen que estaban de broma: pueden responder ‚Äúeres demasiado sensible‚ÄĚ o ‚Äús√≥lo bromeaba‚ÄĚ. Esto es t√≠pico del abuso verbal.

    Tanto los narcisistas como otros abusadores insultan a sus víctimas y luego fingen que estaban de broma. Esto es típico del abuso verbal.

    Ni una infancia difícil, ni sus malas relaciones anteriores, ni el estrés del trabajo le dan derecho a avergonzarte, humillarte, menospreciarte o hacerte sentir culpable.

    Est√°s agotada por los interminables ciclos de "poli bueno, poli malo"

    Este es el mismo método que se utiliza en los interrogatorios policiales para que una persona confiese, a veces incluso cuando es inocente.

    Como saber si mi pareja es narcisista - polis

    Esta t√°ctica arremete contra tus emociones. El narcisista te causa un gran estr√©s y ansiedad y luego los alivia de forma abrupta. Lo m√°s empleado en esta categor√≠a es el tratamiento silencioso, que se aprovecha de tu miedo al abandono. Cuando el narcisista ‚Äúvuelve‚ÄĚ despu√©s del silencio experimentas un gran alivio. La repetici√≥n de estos ciclos es emocionalmente agotadora.

    Cuando el narcisista vuelve después de varios períodos de silencio, estás emocionalmente indefensa y eres más susceptible a aceptar sus comportamientos ofensivos para evitar que te deje otra vez. Además a menudo acabas disculpándote y suplicándole al narcisista que se quede, aunque no hayas hecho nada malo.

    Cuando el narcisista vuelve después del silencio, estás emocionalmente indefensa y eres más susceptible a aceptar sus comportamientos ofensivos para evitar que te deje otra vez.

    Los ciclos de ‚Äúpoli bueno, poli malo‚ÄĚ explican por qu√© las v√≠ctimas de abuso narcisista experimentan ansias y pensamientos compulsivos al mantener el contacto cero. Sienten un per√≠odo de desorientaci√≥n, durante el cual la v√≠ctima funciona de manera autom√°tica, sin pensar, realizando acciones programadas.

    En otras palabras: cuando estamos en ‚Äúcontacto cero‚ÄĚ tendemos a comportarnos de la misma manera y con los mismos pensamientos obsesivos que cuando a√ļn est√°bamos con el narcisista y soport√°bamos el tratamiento silencioso, porque nuestro cerebro no puede distinguir la diferencia.

    Resumiendo, tienes una pareja narcisista si:

    • Te preguntas constantemente por el estado de la relaci√≥n.
    • Piensas sobre qu√© podr√≠as hacer de manera diferente.
    • Te obsesionas sobre lo que pudiera estar tramando tu pareja.
    • Experimentas cambios de √°nimo bruscos.
    • Sientes miedo y ansiedad constantes.
    • Te sientes menos persona que antes de encontrar a tu pareja.

    Estás sufriendo síndrome de abuso narcisista y estás siendo víctima de maltrato psicológico.

    La buena noticia es que puedes salir de este ciclo. Lo m√°s efectivo es:

    • Mantener el contacto cero (con ayuda profesional si es necesario)
    • Encontrar a un terapeuta especializado en trauma emocional.
    • Incorporar t√©cnicas para aumentar nuestra energ√≠a.
    • Implementar barreras personales sanas.

    Aquí tienes un test sobre el maltrato psicológico. Es un test real de los servicios de atención a mujeres que te puede ayudar a confirmar tu situación. Me ayudó a abrir los ojos: cuando me lo pasó la psicóloga, acabé marcando casi todas las casillas.

    Te preguntabas como saber si mi pareja es narcisista. Ahora ya lo sabes. Si te reconoces, ya sabes también que no hay más opción que dejar la relación tan pronto como puedas, o el narcisista te acabará destruyendo.

    Recuerda que puedes contactar con los servicios de ayuda de tu localidad.

    ¬°√Ānimos, t√ļ puedes!

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